Barres de corn flakes au beurre de cacahuètes et chocolat

Voilà une recette bien gourmande qui ne nécessite aucun temps de cuisson : des barres chocolatées au beurre de cacahuètes. Idéales avant ou après un entrainement.

Calories/protéines :

La préparation entière : 2251kcal - 56,3g de protéines

Si découpé en 16 parts : 141kcal - 3,5g de protéines

Ingrédients :

• 100g de corn flakes sans sucres
• 120g de beurre de cacahuètes 100%
• 170g de chocolat noir 70%
• 40g de miel d'acacia
• 30g de lait d'amandes sans sucres

👉 Le chocolat noir peut être remplacé par du chocolat au lait, voire du chocolat blanc. De même, vous pouvez ajouter des noix ou des fruits secs. Variez les plaisirs !

Préparation :

Verser les corn flakes dans un saladier.

Ajouter le beurre de cacahuètes et le miel, et bien mélanger.

Transférer la préparation dans un moule carré tapissé de papier sulfurisé et bien la tasser.

Faire fondre le chocolat avec le lait, puis le verser par-dessus la préparation.

Placer le moule au réfrigérateur pour une heure minimum.

Une fois que tout a bien durci, découper le carré en petites barres.